في حين أن السبب الرئيسي للأرق مرتبط بالصحة العقلية، فإن أبحاثاً كثيرة ترجح أن يكون نقص بعض العناصر الغذائية سبباً أيضاً في هذه الحالة المزعجة. وأوضحت خبيرة النوم ماري تايلور، من Amerisleep، في تصريح نقله موقع روسيا اليوم، أمس ، أنه «في حين أن الكثيرين يكافحون من أجل الحصول على نوم كافٍ، من 7 إلى … تابع قراءة الجوز البرازيلي يساعد على النوم